BestBodyJapan
今年初めてチャレンジした大会。
入賞！
今思い返しても減量が苦しかったけど
挑戦して良かった！
今はゆっくり体重も増やして筋肉を増やしています。
来年に向けて
挑戦は続きます。
やらない理由が見つからない。
ワンピース！
筋肉は一生の宝物。
筋トレを通して学んだストイックに追い込むことをフラメンコにも生かしたいと思います。
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ベストボディジャパンへの道のり
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高崎問屋町駅でフラメンコ
高崎問屋町駅クラスの様子です💃🔥
お休みの方もいましたが
みんな頑張っていますよ😊💪
本当だったら今頃は発表会の準備に追われている時期。
こんな状況下でも
みんなと楽しい思い出を作りたいと思い
クリスマスの日に
みんなで衣装を着てビデオ発表会をします🥰💕
高崎問屋町駅クラス
毎週金曜日
19時〜カラコレス
20時〜ソレア・ポル・ブレリア
21時〜タンゴ
体験レッスン受付してます😊❣️
新たに
オンラインレッスンのお申し込みもあって嬉しい
今日も全力で
素敵な一日をお過ごしください🌸
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火曜日は前橋でフラメンコ 高崎OPAで踊りました^ ^
フラメンコはやっぱり華やかですね✨
火曜日クラスは目標を決めました🌸
来年6月までに１曲踊れるようにします🥰💪
それぞれの目標に向かって！
強く生きるぞー
毎週火曜日前橋大友町クラス
・20時〜21時 初めてのフラメンコ入門クラス
・21時〜22時 フラメンコ初級クラス
🥰🌈体験レッスン受付中🥰🌈
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りんごが美味しい沼田市でフラメンコが学べる
キッズクラスのお母様から
沼田のりんごを頂きました🍎🍎🍎
嬉しい✨✨
わたしの故郷沼田市は
りんごが美味しいんです🥰💕
よばれてみてください😆方言（笑）
🍎沼田市クラス開催中🍎
水曜日15時〜
場所：沼田市アリーナ
🌈体験レッスン受付中です🌈
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#人と違うのが好き
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#沼田フラメンコ
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西川貴教さんベストボディジャパン優勝
\西川貴教さんが『BEST BODY JAPAN』で優勝しました/
Yahooニュースでも鬼滅の刃を抜いて一位になったいましたね😊👍
彼が挑戦したのは50代のクラス
50歳には見えない肉体美！
わたしも48歳で初挑戦。
入賞することができました！
来年は
ベストボディジャパンとモデルジャパンにダブルエントリーして
優勝を目指したいと思います。
人生のエキストラになるより
主人公でいたい
パーソナルトレーニングスタジオ
美va Boni-ta
本日より募集開始
| 食事管理&トレーニング!
個別指導を始めます今
細かくアドバイスが欲しい
結果をとにかく出したい
ダイエットに成功したい
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こんな方におススメです
トレーニング内容やフォームの修正改善
(低脂質or低糖質)食事管理
おススメサプリや食品の紹介
群馬県でベストボディジャパンを目指すなら🏅
来年1月オープン！
★初回体験パーソナル
ただいま絶賛受付中
カウンセリング+トレーニング(合計90分)
5,000円(税抜)
お申込み・お問い合わせはこちら↓
あなたの夢、希望を叶えます。
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年内最後のzoom特別講座のお知らせ
年内最後のzoom特別講座のお知らせ😊💪
子供の頃から大人になるにつれて
徐々に使える筋肉が少なくなっています。
本来人間が持っている筋肉の７０％は使えていません💦
つまり、使える筋肉でしか運動出来ないし
踊りもちろん踊れません。
普段使わない筋肉は、どんどん退化しています。
これは老化とは違います。
退化した筋肉と神経はつながっていないので、
使っていない筋肉を目覚めさせ、
筋肉と神経をつなげて
自分の意志で体をコントロールできるようにトレーニングすると、
立ち姿も変わるし
体のラインも変わるし
踊りも変わります。
5年後、10年後の未来が確実に変わります。
自分の可能性に希望を持ち
一緒に前向きに自分を磨いていきましょう♪
目覚めよ！筋肉ちゃん
12月20日（日）
🏅13時〜13時40分
1年の疲れを芯からほぐして癒す
じっくり、ゆっくりピラティス＋ストレッチ
🏅13時50分〜14時30分
フラメンコに必要な筋肉を理解して鍛えることで
フラメンコの踊りが変わる！姿勢が綺麗になる！
体幹・肩周りのトレーニング
🏅14時40分〜15時20分
今年最後を締めくくる
しっかり下半身を鍛えて寒い冬を乗り越える
みんなで越えたい天城越え〜
ピックアップトレーニング！
※各講座内容は参加者様に合わせて
美と健康をサポートしていきます。
■特別受講料
１クラス４０分
3000円（税込み）
3講座×3=9000円になります。
ぜひぜひ、ご予定を調整してご参加くださいませ😊♪
今年最後を清い汗をかいてスッキリしましょう！
お申込み・お問い合わせはこちら↓
#ボディメイク
#ベストボディジャパン
#西川貴教
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フラメンコレッスン 撮影会大成功！
oleeeee!!!
今週は藤岡クラスと沼田クラスが年内最後のレッスンでした🥰💕
衣装を着て
アクセサリーを付けて
お姫様に変身👸💖
日常から離れて
フリフリの衣装にテンションが上がります🥰🥰
最初は緊張してましたが
だんだん表情が良くなってきて
かっこよく決まりました！！
来年からは違う曲にチャレンジ💪
みんな燃えています🔥🔥
ビデオ撮影会
みんな喜んでくれて
やってよかったです😊🌸
#フラメンコ
#ダンス
#沼田市
#群馬県
#藤岡市
#ダイエット
#藤岡カフェ
#沼田カフェ
#女子力アップ
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やりたいことをやる選択 人生は自分次第で変えられる
今日はかおりん♪こと
石原 かおりさんが(写真の真ん中の女の子)
同級生のみゆきさんと一緒に体験に来てくれました💃
かおりんはフラメンコギターも勉強しているので
すぐにリズム感を取り戻していました👍
流石です✨
みゆきさんもクラシックバレエや体操を長年していたとのことで
振り付けを覚えるのが早いです👍
みゆきさんの
第一印象は
「ラテンの血が流れてるでしょ」
でした😊
フラメンコ似合います！
太田市のドンアルマスさんともお友達とのことで
もしかしたら共演もあるかも☺️
フラメンコダンサーデビューが楽しみですね❤️
#フラメンコ
#ドンアルマス
#スパニッシュ
#スパニッシュギター
#フラメンコダンサー
#太田市
#太田市ランチ
#前橋市
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君なしでは生きていけない
生徒達と一緒に踊った
fandangos de Huelva ファンダンゴ デ ウェルバ
歌詞の意味を知ると
フラメンコの表現が広がる
「来ておくれ、ぼくのヒターナ。
君なしでは生きていけない。
これ以上、生きてはいけない。君がいなければ。
愛しのヒターナ。君は僕を殺すつもりなのかい。」
「ファンダンゴは私の喜び。
その歌はことさらに。
夜明けにアルスノのファンダンゴが
私の悲しみたちを喜びに換える。」
今のわたしのよう
フラメンコが私の悲しみたちを喜びにかえる
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仕事納め
今日は仕事納めでした😊✨
午前中にブレリアクラスがたっぷり2時間！
その後ひとりでスタジオ大掃除💪
消毒もしっかりしました✨
来年、生徒様が安心して来れるように
しっかり準備したいと思います🥰
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Feliz año nuevo 2021
Feliz año nuevo 2021
Familia preciosa
Ore por la salud y la libertad✨
明けましておめでとうございます🥰
わたしの大事なファミリア
健康と自由をお祈りして
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開運高崎だるま市 生徒ちゃんが働く現場
生徒ちゃんのお仕事拝見🥰💕
高崎だるま市に行って来ました♪
寒空の下
消毒ゲートで来場者を案内している姿に感動ぅるる✨✨
マスクをした巨大達磨が圧巻でした‼️
対策もすごく徹底していました😊
今日の16時までですので
ぜひ、開運高崎だるま市へ⛩🌸
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フラメンコスタジオルルzoomで新年会
スタジオルルの新年会をzoomでやってみました⛩😊⛩
新年会といったら
ヒップスラストですよね。#えっ
煩悩の数だけヒップを打ち続けました💪
キッズクラスのお母様方も参加してくれて
楽しい新年会になりました🥰
本当にありがとうございます。
マスクしてないみんなの顔が見れて嬉しかったです。
今年の目標で一番多かったのが
『美魔女になる』
でした☺️
フラメンコスタジオルルが
美魔女でいっぱいになります❤️
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フラメンコ専門誌パセオフラメンコから取材を受けました
フラメンコ専門誌『パセオフラメンコ』さんから
ベストボディジャパンに入賞したことを中心に取材を受けました😊
日本最大のコンテスト
ベストボディジャパンに出場することで
若い世代にフラメンコを知ってもらうきっかけになればと思い挑戦しました！
フラメンコってなんだか難しいそう。
敷居が高いイメージが昔からありますが
実は健康に良くて
歳を重ねても踊れる素晴らしい文化なんです。
日本の女性が
秘めた情熱を表現できる
唯一の場所だったりもします。
熱い気持ちを取材で語りたいと思います。
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誰かのために力を発揮する強い心
今年に入ってから再び
フラメンコ教則DVDの注文をたくさん頂いています。
今日はその発送作業をしていました。
「フラメンコの魅力をたくさんの人に伝えたい！」
そう決意したのが2011年、あの震災の年でした。
被災された方にフラメンコライブ公演をしたりボランティア活動を通して、大切な出会いがたくありました。
その翌年
フラメンコスタジオルル をスタート
遠く離れた場所でもフラメンコを踊りたい人がいればかけつけていました。
日本にはフラメンコを教える講師が少なく
都会まで行かないと習えないのが現状です。
わたしも練習生時代は沼田から東京に通っていました。
どこに住んでいても関係なく平等に
より多くの人にフラメンコの魅力を届けたい。
それがわたしの夢
そこで教材という自分の分身を作ることにしました。
そして今はまさかのコロナ禍。
今だからこそ、お家で過ごす時間を
このDVDで充実したものにしてほしいです。
迫害されたヒターナの嘆きで
生まれたフラメンコ
世の中思い通りにいかなくても
誰かを批判するのでなく
誰かのために力を発揮できる強い心
時代を超えて
フラメンコは伝えているように思います。
自宅でフラメンコが学べる人気シリーズはこちら
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苺大好き
今日は朝からレッスン！
大粒の苺🍓🍓🍓
を頂きました🥰❤️
今年は苺狩りに行けないから寂しい🥺
と話していたのを覚えていてくれて
ありがとうございます😊❤️
チャージしたので
通信講座の生徒さんへの動画撮影頑張ります😊💪
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女性専用ボニータジム
ついに！
BONITA GYM
spanish training
2月11日オープンいたします！
主役のマシンも入って
勝負感増してきました！
『破壊の先に進化』
己を追い込むジム
ボニータ
スパニッシュトレーニングジム
いよいよスタートします。
体験パーソナル枠 満員
※キャンセル待ち受付中
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前橋に女性専用パーソナルジム オープン！
鏡を見るとき
前のスタイルばっかり気にしがち
でもね、
他人は後ろ姿や横の姿を
見る方が何倍も多いんだよ
後ろ姿や、横からのラインが
美しい方が
スタイル良く見えます！
より美しくより魅力なBodyを
ここで創り上げようか
前橋に
女性専用
スパニッシュトレーニングジム
ボニータ
本日オープンです！
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誰かと比べない。 誰とも競わない。
誰かと比べない。
誰とも競わない。
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大学開始 門出を祝って
大学生のみぃちゃんが
来月から大学が始まるので東京に行ってしまいます。
今日が最後のレッスンでした。
大学が始まって
本当に良かった🥰🌸
笑顔で送り出すはずが…
クラスメイトと大号泣
娘のように可愛がっていた洋子さん。
みぃちゃんも
長期お休みの時は帰って来てもいいですか？
もちろんだよーー💕
ハグハグムギュー
大切な娘の門出を祝って✨
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