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【誰にも教えたくないウエストのくびれを作る3分ストレッチ1】
【誰にも教えたくないウエストのくびれを作る3分ストレッチ1】https://youtu.be/JfZV9_a47L8フラメンコの振り付けにはウエストのくびれに効く動きがあります。くびれの考え方は肋骨と骨盤が正しい位置にあることとその間に空間を作ってあげることです。今回の動画は、体幹も一緒に鍛えられるストレッチです。
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わたしはこれでウエスト58センチになりました
https://youtu.be/Us3xiZCUNBAわたしはこれでウエスト58センチになりました😊前回紹介した動画（VOL1）と比べてみるとよく分かるのですが今回のは楽でしかも信じられないくらい良く効きます！これこそが誰にも教えたくないストレッチなのです♪ぜひ続けて効果を実感してみてくださいね🥰💪⚫︎フラメンコスタジオルル...
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Rosalia のJuro Que で踊ってみました(^^♪
https://youtu.be/7Hh0wwehlac大好きなアーティスト Rosalia のJuro Que で踊ってみました😊💕
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シリーズ2 【ウソみたいに効く♡】3分で桃尻トレーニング#2
シリーズ2【ウソみたいに効く♡】3分で桃尻トレーニング#2シリーズ2https://youtu.be/PQD0Zq_fulo昨日のと合わせてやってください😊❣️シリーズ1https://youtu.be/NFA_U3jiDuA
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痩せるダンス！宅トレフラメンコ
熱い熱いリクエストにお応えしてあの伝説をシリーズ化！今回のも自分で言うのもなんですが絶対受けて損なしの内容てんこ盛りです😊❣️◆ZOOMブートルルキャンプ...
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フラメンコ体験会をやります(^-^)
フラメンコも私もパワーアップしてます⤴️体験の方が増えたので久しぶりに体験会をやりたいと思います😊❣️場所は高崎と前橋の二カ所⭐️これから新しいスタジオの見学に行って来ます🐈🎵
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石原さとみになれるフェイストレーニング
zoomを使ってのトレーニング講座無事終わりました😊💪連続5講座ブラソやマルカールなどの基本のテクニカや石原さとみになれるフェイストレーニング筋トレと有酸素運動を混ぜた「痩せるダンスエクササイズ」など 多彩なレッスンを提供させていただきました💕オンラインレッスンはやった方は分かると思いますが不思議な一体感があり毎回充実感があります⭐️私自身パワーアップしているのを実感しています😊💪
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募集☆明日急遽体験会をやります！
急遽明日、フラメンコ体験会を開催します❣️❣️❣️❣️❣️❣️フラメンコってかっこいい！けど難しそう…リズム感ないし…若くないし…なんてあきらめないで！今こそやりたい事をやらなくちゃ体験だけでも大丈夫ですので来てみてください😊✨⭐️7月11日土曜日⭐️18時30分から19時30分⭐️場所は前橋市大友町1-16-13⭐️フラメンコスタジオルルメッセージくださいね😊
View Article体験会無事に終わりました(^-^)
本日開催したフラメンコ体験会5名様ご参加くださいました🥰無事に終わってよかったです。8月から新しくクラスがスタートすることになりました😊🌸急に来られなくなった方も4名様いたのでまた近く体験会を開催したいと思います✨待っててくださいね。
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◆ZOOMブートルルキャンプ (.宅トレキャンプ)◆のご案内
◆ZOOMブートルルキャンプ (.宅トレキャンプ)◆のご案内こんにちは。マッスル佐々木です（笑）zoomを使ってのトレーニング講座今回も多彩なレッスンを提供させていただきます💕前回好評だった⭐️石原さとみになれるフェイストレーニング筋トレと有酸素運動を混ぜた⭐️痩せるダンスエクササイズ今年のトレンドはズバリ背中❣️新たに背中のトレーニングと二の腕のトレーニングも加わってパワーアップしましたわよ😊💪...
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